ダイエット中には乳酸菌も

ダイエットしていると、

いつもと違って、ストレスが多くなります。


食べたいものを我慢する。


いつもはしない運動をする。


生活のリズムが変わると、

体は抵抗します。


ストレスを解消しつつ、

自律神経のバランスを整えたいのですが、

けっこう忙しいと思います。


そんなときでも、

腸内環境を改善するために善玉菌を

応援として腸内にどんどん増やしていくと

便秘になりにくいです。


乳酸菌、ビフィズス菌を積極的にとるといいですね。

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